朝ノートの魔法 中山庸子
2008年07月13日 (日) | 編集 |
 | 朝ノートの魔法~なりたい自分になる成功習慣37のヒント (2008/03/27) 中山庸子 ←商品詳細は 本の写真をクリックしてください |
中山庸子さんは、私の好きな作家のひとりで 彼女の前向きな生き方を尊敬している。
この本は、病気の本ではなく 自己啓発に関する本だが、文中の
『時間と自分をコントロールできないままでは、決して いいしごとはできない･･』
･･･という１行に発奮し、苦手な朝にチャレンジする きっかけとなった１冊だ。
『朝のうちに書くことを続けていると 正確に自分のコンディションがわかってくる･･』
（文中より抜粋）
これは続けているうちに実感した。
おかげで、「躁」でも「うつ」でも 毎朝 早起きできるようになり
ほぼ毎日食事づくりができるようになった。
これはとても大きな変化だ。
今の生活習慣を変えたいと思う方に ぜひオススメしたい１冊だと思う。
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この記事へのコメント
こんにちは！
よく、「朝を制するものは、一日をも制する」と言われていますよね！
私も早起きできた時は、よっしゃ〜！！と思います。
今はだいぶ、早起きの習慣がついてきています。
よく、「朝を制するものは、一日をも制する」と言われていますよね！
私も早起きできた時は、よっしゃ〜！！と思います。
今はだいぶ、早起きの習慣がついてきています。
こんにちは〜（*＾0＾*）♪
＞「朝を制するものは、一日をも制する」
ほんとうにそうですね。
お互いにこのまま 早起きが習慣になりますように
＞「朝を制するものは、一日をも制する」
ほんとうにそうですね。
お互いにこのまま 早起きが習慣になりますように
2008/07/14(月) 11:41:26 | URL | ゆらりん #W2dVQ5wk[ 編集]
体重が増え続けていたので、今まで間食していたのを
我慢して食べないようにしました。食べなくなって２か月
が経ちました。効果はまず、体重が減ったこと。そしてな
により三食のご飯がおいしく頂けるようになりました。これ
からも続けようと思います。
我慢して食べないようにしました。食べなくなって２か月
が経ちました。効果はまず、体重が減ったこと。そしてな
により三食のご飯がおいしく頂けるようになりました。これ
からも続けようと思います。
こんにちは。
私も食生活が変わり 間食が減りました。
お互いにベスト体重を目指しましょうネ。
私も食生活が変わり 間食が減りました。
お互いにベスト体重を目指しましょうネ。
2008/07/14(月) 14:30:43 | URL | ゆらりん #W2dVQ5wk[ 編集]
朝いちの習慣、私も試してみたいと思います。
いっとき体重増加（ダイエットではなく）のため、
食生活全てを書き出してましたが、
ある程度落ち着いたら、とても書ききれなくなりました。
でも、１行レベルからなら、やりたい事など楽しんで
書いてみようと思いました。
ありがとうございます。
いっとき体重増加（ダイエットではなく）のため、
食生活全てを書き出してましたが、
ある程度落ち着いたら、とても書ききれなくなりました。
でも、１行レベルからなら、やりたい事など楽しんで
書いてみようと思いました。
ありがとうございます。
私は、朝起きられる時もあるのですが、どうもまだ苦手です。
つい、布団に潜ってしまうことが多いかな。
起きていても、眠気が強くて、前みたいに文章が書けないからもどかしいし、すっかり不貞腐れています。
なりたい自分になる…か。
一度図書館で探してみようかな。
つい、布団に潜ってしまうことが多いかな。
起きていても、眠気が強くて、前みたいに文章が書けないからもどかしいし、すっかり不貞腐れています。
なりたい自分になる…か。
一度図書館で探してみようかな。
はじめまして ようこそ（*＾0＾*）
私も毎日食べたものを書き出しています。
これって大変ですが、結構食生活の見直しに
役立ちますよね。
１行レベルなら難しくないのでオススメです。
コツは、決して無理をしないことです
私も毎日食べたものを書き出しています。
これって大変ですが、結構食生活の見直しに
役立ちますよね。
１行レベルなら難しくないのでオススメです。
コツは、決して無理をしないことです
なりたい自分になるためのヒントとして中山庸子さんの本は
結構役立ちますヨ。夢ノートという彼女の提案する方法も
とても気に入っています。
図書館にありますので、気が向いたら読んでみてください。
ちょっとだけ前向きになれると思います。
結構役立ちますヨ。夢ノートという彼女の提案する方法も
とても気に入っています。
図書館にありますので、気が向いたら読んでみてください。
ちょっとだけ前向きになれると思います。
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