私のお気に入りのウォーキングコース♪
誰もいないので アカペラでラジオ体操してみた（笑）
実はコレ･･とっても気分爽快なのよ


過食気味がずっと続き　すっかり肥満になってしまったので
この春からダイエットを意識するようになったが、食欲に負けてばかりいた。
それが今月から結構調子よく減量し始め、新記録を達成できた（*＾0＾*）
あの異常な食欲が、治まってくれたからだろう。

結果が数字で現れると嬉しくて、いろいろ努力するようになる。
ウォーキングもそのひとつ。
１日おきに朝１時間歩いたら、どのくらい減量できるかな･･とか
お昼は、軽くしてみようとか･･体重の変化がなかった頃より
ずっと前向きになれる。

この調子で、病気になる前の体重に戻そうと思う。
何年かかってもいいから　焦らずゆっくりやろうと思っている。
病気に対する気持ちとおんなじだな。。

　　　　　　　　　　　←これはちょっと違う・・(^o^;




☆ただいまランキングに参加しております。私の元気の素となっています。
もしよろしければポチっとお願いします。→